Одна нота
может изменить симфонию

Психология

Письмо себе из прошлого в будущее. Автор – Юлия Петрова


  1 июня 2014 года Я пишу сейчас эти слова, чтобы однажды… однажды, надеюсь, очень не скоро перечитать их и не сдаться. Однажды, когда совсем не останется сил, когда на вопрос: "Зачем это?" уже не будет ответа. Когда всё это случится - просто вспомни. Вспомни, как ты впервые вошла в зал - большая, неуклюжая, неповоротливая. Вспомни первую вариацию, которую ты выучила - конечно, ча-ча-ча, а у кого-то было ...

Подробнее...

Страх осуждения. Автор - Георгий Осадчий


Продолжаем бороться со страхами Ам и сегодня научимся раскрепощаться на паркете и избавимся от страха осуждения. За что вас могут осудить? За то, что какая-то не такая. За то, что не достаточно хороша. За то, что слишком хороша на фоне остальных. За плохой вид и за хороший вид. Одним словом - вас могут осудить за что угодно!!! Но, по факту, в 99% случаев это не вас кто-то осуждает, а это вы осуждаете сами ...

Подробнее...

Сила привычки. Автор - Анна Печенова


А вы уже успели составить список New Year Resolutions? Какие полезные привычки вы хотели бы приобрести в Новом году? Вот несколько идей, применимых в танцевальной жизни: 1.Запись Блокнот и ручка по-прежнему очень эффективные инструменты успешных людей. Можно записывать что угодно – внезапно пришедшую интересную идею, напоминание о деле, которое нужно обязательно успеть сделать на этой неделе, цели и задачи по шагам, свои танцевальные достижения от конкурса к ...

Подробнее...

Чего хотят партнеры. Автор – Георгий Осадчий


Чего хотят мужчины партнеры. Автор – Георгий Осадчий   На самом деле это крайне важно для того, чтобы выстраивать наиболее эффективное взаимодействие в паре.   Поняв мужчину, с которым вы двигаетесь к одной цели и научившись давать ему то, в чем он действительно нуждается, вы получите от него все, что вам нужно, и даже то что вам нужно, но вы об этом не подозревали.   На самом деле, партнер хочет от ...

Подробнее...

Уроку с Топом быть или не быть? Автор - Анна Филь


Знаете ли вы такое выражение - «overqualified»? Когда квалификация специалиста выше, чем требуется на занимаемой должности. Вот уж не думала, что в моих танцах я столкнусь с таким понятием. Однако ж случилось. Пару лет назад в Москву приезжала танцовщица из категории ТОП-3 в мире и давала индивидуальные уроки. И внезапно мой педагог предложил – «А давай сходим к ней на урок?» Нормальная #proamgirl обрадуется! Будет даже польщена. А что я? Я ...

Подробнее...

Про-Ам vs Спорт или Все познается в сравнении. Автор – Наталья Дубровская


  Наталья – одна из немногих смелых девушек, кто не побоялся перейти из Про-Ам в спорт. Тем ценнее и интереснее ее мысли о данном опыте и о плюсах и минусах этих направлений. Наталья успешно танцевала стандарт в категории А сколаршип в Про-Ам в паре с Никитой Аникеевым и была призером и финалистом крупнейших международных турниров. Затем решилась перейти в спорт, нашла партнера в Санкт – Петербурге ...

Подробнее...

Как справиться с волнением перед турниром. Автор – Анна Борисова


 С 3 лет Анна просила маму отвести ее на танцы, в итоге сама отвела себя в танцевальный зал в 27 лет, построив предварительно успешную карьеру в области безопасности на производстве. В декрете Анна серьезно увлеклась психологией и получила образование в этой области. После переезда в итальянскую глубинку серьезные занятия танцами пришлось отложить, но любовь к ним жива, Анна для поддержания формы продолжает брать уроки и надеется ...

Подробнее...

Как астрология может помочь в танцах. Интервью с Еленой Магай


Елена в одной жизни работает архитектором, проектирует жилые дома, в другой танцует, в третьей занимается астрологией, картами Таро, видит вещие сны. А когда не спит, то у нее изредка всплывают картинки в голове или короткие видения, и это никак не контролируется. При этом она абсолютно нормальный и трезвомыслящий человек, ясновидящей себя не считает, просто высокочувствительный эмпат. К Таро и астрологии ее тянуло всегда, но с ...

Подробнее...

Недовольство собой. Автор - Георгий Осадчий


Это периодически случается с каждым из нас.  Но кто-то может трансформировать это в силу, а кто-то зависает в напряжении, которое блокирует возможности эволюционировать. Недовольство собой - прекрасное поле, на котором будут расцветать всевозможные неврозы, панические атаки, депрессии, если вы не найдете в себе ресурс переработать в нечто более продуктивное. Первое, что надо понять, что недовольство собой - это очень важный инструмент балласта, который не позволяет нам улететь.  Чтобы осознать это, ...

Подробнее...

Я стесняюсь своего партнера. Автор - Анна Филь


«Не надо стесняться!» - поет Иван Дорн. Ха! Ха-ха! Если ты – стесняша в квадрате (то есть не просто стесняешься танцевать, но стесняешься ещё и своего педагога-партнера),  то все советы из разряда «расслабься», «представь себя королевой» и т.д. не помогают вообще! А что помогает? Поделюсь тем, что сработало со мной. 1.       Признаться педагогу Помню, как впервые педагог попросил меня «добавить эмоций» в танец. Это была румба. ...

Подробнее...

Паника на турнире. Автор - Георгий Осадчий


Паника на турнире связана с вашим внутренним глюком. Просто ваше видение мира создает вашу картинку турнира, на которой вы чувствуете себя небезопасно. А дальше, как снежный ком, возникает чувство страха от того, что у вас есть чувство страха. И эта конструкция может привести к паническим атакам. Первое, что надо для себя понять: ни от панической атаки, ни тем более от страха вы не умрете. Никак! Даже если постараетесь бояться ...

Подробнее...

Сальваторе Мадди. Реакция на стресс


Профессор психологии Сальваторе Мадди искал и нашел ответ на вопрос: почему в стрессовой ситуации некоторые не только не падают духом, но даже преуспевают. Почему в одной и той же ситуации реакция была настолько различной? Ответ крылся в разнице характеров. Психолог выделил три основных слагаемых стойкости: Вовлеченность: Мне интересно то, что я делаю, и то, что со мной происходит, я получаю удовольствие от этого. Контроль: Я выясняю, каким способом я могу ...

Подробнее...