Развитие тела

Что я думаю о самоподготовке? Автор – Ирина Скобелева

Танцы - наркотик. Они затягивают, и мы начинаем усиленно тренироваться по несколько раз в неделю. Успешные люди, когда тратят свои время и деньги, ожидают получить качественный результат в короткие сроки, но для неподготовленного человека латина сложна. Быстрый результат может заставить себя ждать, если надеяться только на занятия под присмотром тренера без самостоятельной отработки данного им материала. Я импульсивная и много импровизирую, поэтому делать что-то по ...

Подробнее...

Как я тело растанцовывала. Автор - Анна Филь

Смех смехом, а девушки ам должны меня понять! Вот вас не бесит, когда партнёр ставит вам хореографию и помимо шагов ещё миллион фишечек добавляет - тут взгляд, там плечиком оп? А ты пытаешься повторить - шаги, вроде, танцуешь те же самые, а выглядишь как деревяшка. Меня бесит. :) Поэтому решила я растанцевать тело. Организовала все так - нашла танцевальную студию и поставила уроки почти всех танцевальных ...

Подробнее...

Внимание на стопы. Автор - Анна Печенова

Вы часто спрашиваете, как улучшить работу стоп, оживить их, оздоровить, избавиться от судорог, болей и тяжести. Ведь красивые, фактурные, функциональные стопы, которые хочется разглядывать – это наша цель. ⠀ А сколько наши стопы натерпелись! У всех были туфли на шпильке, в которых удобно только сидеть? ⠀ ⠀ Поделюсь своими лайфхаками, накопленными за годы танцевания. ⠀ Стойте босыми стопами на Аппликаторе Кузнецова –коврике с пластиковыми колючками. Это не только подарит заряд бодрости, ...

Подробнее...

Список танцевальных залов в Москве для самостоятельной практики

Название Метро Адрес Телефон Атмосфера Преображенская площадь Преображенская пл., 12 +7-925-391-61-51 Благо Дэнс Холл Крымская (МЦК) Севастопольский пр., 11а +7-916-925-38-68 Босса Нова Павелецкая ул. Пятницкая 71/5 стр. 6, 2 этаж +7 (495) 789 39 26 Бэст Рязанский проспект, Стахановская (в 2019) Рязанский проспект, 10 стр. 18 +7-925-107‑22-77 Глобал Дэнс Арена Орехово Шипиловский пр., 43 к 5 +7-985-108-88-68 Голд Стар Отрадное, Владыкино Алтуфьевское шоссе, дом 27 а, стр 1 +7-967-133-19-93 Грандзал Сокол Волоколамское ш., 1 +7-977-547-27-43 Дэнс Рипаблик Коломенское Новые Черемушки пр. Анропова, 22 ул. Новочеремушкинская, 65 к.1 +7-915-11-777-55 +7-966-018-89-98 Дэнс Опшнз Курская 4-й Сыромятнический пер., 1/8 стр 14 +7-495-223-44-10 Дэнс Элит Курская Подсосенский пер., 20 +7-926-718-53-18 ЗК Дэнс Студия Народного Ополчения ул. Народного Ополчения, 13 +7-499-302-32-27 Иметрия Полежаевская Ул. ...

Подробнее...

Как избежать травм на тренировках. Автор - Евгений Филиппов

Одним из ваших самых многочисленных запросов по интересующим темам был: Как тренироваться, чтобы не получить травму. Я обратилась с просьбой осветить этот вопрос к Евгению Филиппову. Евгений: Специалист по движению Тренер Физический терапевт Вице-чемпион России по стандарту в категории Сеньоры Тренер по специальной подготовке Вице-Чемпионов России по секвею, Вице-Чемпионов Республики Казахстан по стандарту, финалистов RS Russian Open 2021 по стандарту Занимается восстановлением спортсменов после травм, работает с тяжелыми нарушениями движения Тренер по сложной координации у ...

Подробнее...

Как аюрведа может помочь в танцах. Интервью со Светланой Гошовской

Света врач, 26 лет занимающийся вспомогательной репродукцией, последние 10 из них - успешно использующий Аюрведу для себя, семьи, близких, родных и пациентов. Танцует латину Про-Ам с 2013 г, с нуля, с 2015 г начались турниры, реже, чем хотелось бы, но какие наши годы!!! Анна: Не секрет, что подходы аюрведы и традиционной медицины отличаются – традиционная медицина лечит последствия и симптомы болезни, в то время как аюрведа ...

Подробнее...

Уникальная авторская программа Эльвиры и Олега Романовых “Танцуем Жизнь”

Уникальная авторская программа Эльвиры и Олега Романовых “Танцуем Жизнь” "В Танце каждое движение преисполнено мудрости, и нет ни одного бессмысленного движения..." Лукиан О программе: Уникальное решение для всех, кто любит танец как жизнь и готов выйти на паркет, чтобы реализовать свои творческие таланты и мечты! Программа создана в результате профессиональной танцевальной деятельности, основанная на личном спортивном, тренерском, и продюсерском 30-летнем опыте. В проекте реализованы лучшие танцевальные и восстановительные методики, позволяющие в любом ...

Подробнее...

Физический терапевт

Дорогие друзья! Рады представить Вам физического терапевта (ЛФК), тренера по специальной физической подготовке танцоров Евгения Филиппова. Много лет он работает над методами улучшения тренировочного процесса танцоров на основе оптимизации базовых принципов механики танца. Для этого сотрудничает с лабораторией биомеханики РГУФК и внедряет методы обучения движению из нейро-реабилитационной практики. Евгений поможет, например, с такими вопросами как: постановка и удержание «рамки» работа лопаток баланс и многое другое. Основной принцип работы– это организация верного взаимодействия ...

Подробнее...

Факты о танцах. Автор - Евгений Пучков

Факты о танцах. Автор Евгений Пучков Танец помогает лучше чувствовать себя, свое телесное и эмоциональное состояние – улучшает контакт с собой. Новые, непривычные, не используемые в повседневной жизни движения помогают сломать привычные шаблоны, выйти из замкнутого круга повторяющихся сценариев в нашей жизни. Открываясь новому опыту в танце, мы символически впускаем новое в свою жизнь. В танце происходит эмоциональная экспрессия – высвобождение подавленных чувств. Подавление эмоций – опасный ...

Подробнее...

Интервью с Оксаной Розинковой

Интервью с Оксаной Розинковой АП: Все танцующие девушки хотят отлично смотреться на паркете, какие физические нагрузки, и какое количество калорий для этого нужно? ОР: Давайте разберем сначала питание! Как известно, красивое тело делается на кухне. В первую очередь нужно адекватное сбалансированное питание! Уточняю, не диета, не ПП и прочая ересь! Организм нужно снабжать всеми микро и макронутриентами. Например, девушка обнаружила жирок на попе и животе. Решила заняться ...

Подробнее...

Танцы и Осанка. Автор Александр Борисов

Танцы и осанка Автор: Александр Борисов - финалист Кубка Мира, Вице-Чемпион Российского Танцевального Союза по европейской программе, тренер, тренер Про-Ам В наши дни плохая осанка и сутулость сопровождают почти каждого второго человека. Все это — влияние современного образа жизни. Малоподвижность плохо влияет на состояние здоровья, особенно в комплексе с неправильным питанием. Электронные гаджеты заняли значительную часть времени, приковав к себе большинство людей. Стоит знать, что искривленная осанка ...

Подробнее...

Интервью с Еленой Окуловой

Интервью с Еленой Окуловой АП: Не секрет, что правильно питаясь можно улучшить самочувствие и эмоциональное состояние. Наша пища влияет на настроение, физическое и психическое здоровье, иммунитет. То, что поступает в нас извне, либо питает, либо разрушает нас. Питание – это про качество жизни. Когда ничего не болит, много сил и энергии, хочется реализовывать себя и учиться новому. Какие главные правила здорового питания, ты бы перечислила? ЕО: Отказ ...

Подробнее...